Diyetisyenler, yaz mevsimine girerken anlık diyetlerle zayıflamaya çalışmak yerine kış mevsimini dengeli ve aşırıya kaçmadan beslenerek yani kilo almamaya özen göstererek geçirmenin gerekli olduğunun altını çiziyorlar.
(HABER MERKEZİ)-Kış mevsimi kilo alınmasına oldukça müsait bir mevsim olduğu için kış mevsiminde alınan kilolar, yaz mevsimi öncesinde insanlar için büyük sorunlar meydana getirebiliyor. Diyetisyenler, yaz mevsimine girerken anlık diyetlerle zayıflamaya çalışmak yerine kış mevsimini dengeli ve aşırıya kaçmadan beslenerek yani kilo almamaya özen göstererek geçirmenin gerekli olduğunun altını çiziyorlar.
Kilo alımının en yoğun olduğu dönemin kış mevsimi olduğunu, bunu birçok faktör tetiklediğini belirten Uzman Diyetisyen Müberra Akça; “Kış mevsiminde insanlar diğer dönemlere nazaran daha çok kilo alırlar. Buna neden olan birçok etmen sayabiliriz. Bunlar arasında ilk sırada kış mevsiminde yapılan hareketlerin, atılan adımların daha sınırlı olmasını sayabiliriz. Hareketsizlik zaten başlı başına kilo alınmasının en büyük faktörüdür. Bunun yanı sıra yiyecek ve sıcak içeceklerin kış mevsiminde tüketimlerinin artması da kilo alınmasından büyük bir role sahiptir. Kış mevsiminin yanı sıra virüs nedeni ile insanların evlerine kapanmaları da kilo almalarında etkili oldu. Bu nedenle evde de olsak beslenmeye ve spor yapmaya dikkat etmemiz gerekiyor. Şok diyetler insan sağlığı açısından büyük zararlara neden olabileceği için en sağlıklısı sağlıklı beslenmek ve hareket sayısını arttırmaktır.” dedi.
İnsanların yaz mevsimi öncesinde ağır diyetlerle bir ar önce zayıflamaya çalıştıklarını bu durumun da vücudu yorduğunu belirten Akça; “Kış mevsiminde alınan kilolar, yaz mevsiminde büyük sıkıntı oluyor. İnsanlar aldıkları bu kiloları kısa sürede vermek istiyorlar. Ancak bu kadar kolay olmuyor. Sağlık açısından da onaylamadığımız şok diyetlerin insanlara daha çok zararı dokunuyor. Bu gibi olumsuzlukları yaşamamak için kış mevsiminde kilo almamaya özen göstermek ve hayatımızın her döneminde beslenmeye ve hareketli bir yaşama dikkat etmek gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
