hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA

Kalp Sağlığı İçin Doktora Gitmeden Alınacak Basit Önlemler 

Son Güncelleme :

08 Mayıs 2014 - 23:15

/ 1.631 views kez okundu.
Kalp Sağlığı İçin Doktora Gitmeden Alınacak Basit Önlemler 

kalp-sagligi-icin-dogru-beslenin_72430_bAcıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, kalp ve damar hastalıklarında en önemli ölüm sebebinin damar sertliği olduğunu belirterek, insanların doktora gitmeden basit yöntemlerle kalp sağlığı için önlem alabileceklerini söyledi. 
ADANA (GÜNEY HABER) – Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, kalp ve damar hastalıklarında en önemli ölüm sebebinin damar sertliği olduğunu belirterek, insanların doktora gitmeden basit yöntemlerle kalp sağlığı için önlem alabileceklerini söyledi.
Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, Dünya Kalp Haftası nedeniyle, kalp ve damar sağlığında farkındalık oluşturacak çeşitli açıklamalar ve önerilerde bulundu. Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı araştırmaya göre ülkemizdeki ölümlerin yüzde 40’ını, kalp ve damar hastalıklarının oluşturduğunu belirten Batur, kalp ve damar hastalıklarında başta gelen ölüm nedeninin damar sertliği hastalığı olduğunu söyledi. Risk faktörlerine dikkat ederek, bir doktora veya hastaneye gitmeden, insanların kalp sağlığı için önlemler alabileceklerini ifade eden Batur, bunun en basit çözüm yolunun beslenme, stres yönetimi ve spor olduğuna işaret etti.
Kalp ve damar sağlığı için en çok tavsiye edilen diyetin Akdeniz tipi diyet olduğunu dile getiren Prof. Dr. Batur, “Yani sebzelerin, zeytinyağlıların bol olduğu, kolesterolden daha fakir olan yiyeceklerin tavsiye edildiği bir diyet türüdür. Ülkemizde bunun için, hele kendi bölgemizi düşündüğümüzde, çok elverişli bir ortam söz konusu. 3 tarafı denizlerle çevrili bir ülkeyiz, balık özellikle tavsiye ediyoruz. Özellikle çok yağlı, kırmızı et ürünlerinin fazla olduğu diyet türü kalp sağlığı açısından tavsiye edilmiyor” dedi.
Türkiye’de yaygın olarak tuz kullanma geleneği olduğunu anımsatan Batur, sofradan bir tuzluğu kaldırarak yüksek tansiyonla ilgili ciddi faydalar sağlamanın mümkün olacağını belirtti. Batur, spor salonuna bütçe ayırmadan, her gün 45 dakika ve mümkünse haftada en az 4 sefer yapılacak tempolu yürüyüşün kalp sağlığı için faydalı olacağını dile getirerek, yüzme ve bisiklet sporlarının da buna eşdeğer olduğunun altını çizdi. Kalp için en büyük beşiktaş escort tehditlerden biri olan stres sorununa da değinen Batur, stres yönetiminin mümkün olduğunu ve hastalarına, canlarını sıkacak iş ve kişilerden uzaklaşma tavsiyesinde bulunduğunu kaydetti.
Şeker hastalarına da yürümenin dışında karbonhidrat içeren gıdalar ve tatlılardan özellikle kaçınmaları avcılar otele gelen escort gerektiğini ifade eden Batur, konuşmasını şu şekilde tamamladı: “Yüksek tansiyon, tuzu az tüketmek, yürüyüş yapmak, aslında endirekt olarak kalp hastalığı için çok önemli. Sadece işte bu gibi önlemlerle, diyetimize dikkat ederek, kalp damar sağlığımızı korumak, ilerisi için bizi hem maddi açıdan, hem fiziki açıdan çok ciddi sonuçlara yol şirinevler rus escort açabilecek önemli sorunlardan korumak mümkün olabiliyor.”

https://www.gbantiquescentre.com/https://www.corkbin.com/Mariobet Twitterhttps://www.thefourfifteen.com/betpas girişakcebet girişHoliganbet girişSlotbarmatbet girişextrabetjojobet girişcasibom girişistanbul escorthttps://www.6mv.org/türk pornodeneme bonusubahiscom twitterbetturkey twitterbetgar twitterhttps://www.cafeneve.com/www.babbettesseedsofhope.comrestbet twitterbetonred twittertipobet twittergaziantep escortgaziantep escortporno izlecasibomhttps://eco-consciousdiver.com/şişli escortcasinoplus girişcasibomcasibomcasibom girişmarsbahis jojobet girişİmajbetonwin güncel girişcasibommarsbahiscasibomcasibomcasibomcasibomtimebetcasibomcasibom güncel girişistanbul escortbeylikdüzü escortcasibommarsbahisonwin girişMeritking Twittercasibommarsbahis girişbetplaybets10marsbahismaltcasino güncel girişmarsbahis girişbetcio girişEscortSekabet GirişSekabet Girişgrandpashabetgrandpashabetcasinoplus girişjojobetcasibomcasibom güncel girişgüvenilir casino sitelerionwinhttps://marsbahisegirx.tumblr.com/matadorbet girişSekabetSekabetgooglegoogleelitcasinowipbet girişlunabetligobet bahisOmeglebetpark girişextrabet girişimajbettipobetMatadorbet Girişcasibomcasibom güncel girişsahabetcanlı casinoolabahisMadridbetotomatik şanzımankonya eskortimajbetmarsbahiscasibomsms onayilbet girişÜmraniye escortcasibom güncel girişEsenyurt escortKartal escortBeylikdüzü escortcasibom giriş günceltarafbet girişankara escortJojobetGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişbetebet girişnakitbahis güncel girişonwin girişjojobet güncel girişimajbet güncel girişdumanbet güncel girişholiganbet güncel girişbetebet girişsahabet güncel girişimajbet güncel girişsekabet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel giriştipobet güncel girişpusulabet güncel girişpusulabet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişkralbet girişdinamobet güncel girişbetkanyon güncel girişmeritking güncel girişonwin güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişmarsbahismarsbahis güncel girişmeritking güncel girişnakitbahis güncel girişcasibombetparkcasibom girişbetwoonbetwoontipobet girişsuperbetincasibombets10 güncel girişcasibomcasibomcasibomselçuksportsCasibombetorspin girisjojobetjojobetmatadorbetsekabet girişCasibommeritkingJojobetaresbetaresbetpadişahbetgalabet girişcasibom güncel girişDumanbetdumanbetdumanbet girişdumanbet girişdumanbet girişJojobet girişcasibom girişpusulabet güncel girişpusulabet girişpusulabetcasibomistanbul escortjojobet girişsekabetmarsbahisHoliganbetsophie rain leakcasibom girişcasibomcasibomcasibomcasibomBetmarkodeneme bonusu veren sitelersahabet güncel girişDeneme Bonusu Veren Siteler 2024HOLİGANBETdeneme bonusu veren sitelerHoliganbetstarzbet girişsahabetsahabet girişcoinbarOnwin Girişmarsbahis güncel girişonwin girişmeritking girişasyabahisMarsbahiscasibom girişcasibomcasibom güncel girişsekabet güncel girişonwin güncel girişcasibom güncel girişHoliganbetFavoribahisMeritking Giriştipobet güncel girişjojobet girişsahabetVozolAtaşehir Escortbursa halı yıkamagrandpashabetOnwinmatbet güncel girişMatbetbetturkeygrandpashabetmarsbahissekabetimajbet güncel girişbetboobetsatperabetmatbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişjojobet girişonwin güncel girişsekabet güncel girişsahabesahabet güncel girişbets10 güncel giriş